pilates rückbildung

Nach der Geburt ist die Rückbildungszeit deines Körpers von der Natur geben, in dessen Einklang führen wir zusammen angemessene Kräftigungs- und Dehnungsübungen aus. Das gezielte Training korrigiert die während der Schwangerschaft entstandenen Haltungs-Ungleichgewichte und verleiht deiner Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder die optimale Spannung.

Du kannst ab der 6. Woche nach der Spontangeburt und ab der 12. Woche nach dem Kaiserschnitt mit der Rückbildung beginnen. Wenn du möchtest, kannst du dein Baby mitnehmen.