geschmeidig wie eine katze

Joseph H. Pilates hegte einen Traum: er wünschte sich, dass alle Menschen gesund und glücklich leben können. Deshalb beschäftige er sich mit Turnen und Boxen und beobachtete unter anderem die Bewegungen und das Verhalten der Tiere, insbesondere der Katzen. Seine Trainings-Methode sollte den Körper beweglich und geschmeidig, aber auch stabil und kräftig werden lassen.

Joseph H. Pilates nannte die Methode, die er dann entwickelte Contrology, weil ihm eine bewusste Kontrolle aller Muskelbewegungen des Körpers wichtig war. Er war überzeugt, dass durch diese Kontrolle, die Balance zwischen Körper und Geist erreicht werden konnte und beschrieb sie in seinem Buch "Your Health" von 1934 wie folgt:

"Weder Geist noch Körper sind einander überlegen, und keiner kann dem anderen untergeordnet werden. Beides muss koordiniert werden, um mit einem minimalen Aufwand an geistiger und körperlicher Energie ein maximales Ergebnis zu erzielen und so lange wie möglich bei normaler Gesundheit zu leben und die Vorteile eines nützlichen und glücklichen Lebens zu geniessen."

funktionelles training

Sein ganzheitliches Training war darauf ausgerichtet, funktionell und im Alltag umsetzbar zu sein. Effiziente Bewegungen haben einen positiven Einfluss auf Körper und Geist, welches wiederum die Gesundheit und die Widerstandsfähigkeit fördert. Das fasziale Pilates, welches ich unterrichte, verbindet die ursprüngliche Pilates-Methode, die Wurzeln der Contrology, mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung über die myofaszialen Meridiane.

Einen Versuch ist es wert: wenn du es praktizierst, könntest du gesünder und glücklicher leben.