pilates schwangerschaft

Ein bedachtsames Training in dieser besonderen Zeit ist sowohl für dich wie auch für dein Kind von grossem Nutzen. Es baut gezielt deine Kraft auf, bereitet die Geburtsmuskeln vor und mindert die Beschwerden der Schwangerschaft. Ausgeglichene Bewegung während der Schwangerschaft kann eine leichtere Geburt deines Kindes und eine für dich schnellere Erholungszeit unterstützen.

Der Kurs eignet sich für jedes Trimester und du kannst ab der 12. Schwangerschaftswoche teilnehmen.